O termo "qualidade de vida" apresenta várias formas de entendimento. Muitas pessoas confundem qualidade de vida com Padrão de Vida. Padrão de vida é uma medida que quantifica e qualifica os bens e serviços aos quais temos acesso e Qualidade vida é mais do que ter uma boa saúde física ou mental, é estar de bem com você mesmo, com sua saúde e com sua vida, enfim, estar em equilíbrio. Precisamos entender que para termos uma boa qualidade de vida, precisamos adotar várias praticas, iniciando com atividade física, não fumar, não abusar de bebidas alcoólicas, alimentos gordurosos e ter uma alimentação saudável, aumentando o consumo de frutas, legumes e verduras ao nosso dia a dia. Tirar pelo menos um dia na semana para o lazer, como ir ao parque, praia, etc. e estar sempre com familiares e amigos, ter bom humor e atitudes positivas para lidar com situações de stress, traçar objetivos concretos para a sua vida e estabelecer metas reais para alcança-los, fazer o que gosta e sentir-se realizado no trabalho, manter uma boa qualidade de sono, dormindo no mínimo seis horas por noite. Ter um relacionamento social saudável em todos os ambientes em casa e no trabalho.
A Qualidade de Vida nada mais é do que um ciclo, onde bem-estar físico nos traz harmonia, que nos mantem em equilíbrio nas relações familiares, nas relações laborais e nas relações dentro da comunidade, que nos traz a qualidade de vida em seu sentido mais pleno. Portanto a gestão própria da saúde e do estilo de vida deve fazer parte das prioridades de todos.
Pense nisso, pratique isso e melhore sua qualidade de vida!
Por: Silas Emanuel
Formação: Graduando em administração.
