O termo "qualidade de vida" apresenta várias formas de entendimento. Muitas pessoas confundem qualidade de vida com Padrão de Vida. Padrão de vida é uma medida que quantifica e qualifica os bens e serviços aos quais temos acesso e Qualidade vida é mais do que ter uma boa saúde física ou mental, é estar de bem com você mesmo, com sua saúde e com sua vida, enfim, estar em equilíbrio. Precisamos entender que para termos uma boa qualidade de vida, precisamos adotar várias praticas, iniciando com atividade física, não fumar, não abusar de bebidas alcoólicas, alimentos gordurosos e ter uma alimentação saudável, aumentando o consumo de frutas, legumes e verduras ao nosso dia a dia. Tirar pelo menos um dia na semana para o lazer, como ir ao parque, praia, etc. e estar sempre com familiares e amigos, ter bom humor e atitudes positivas para lidar com situações de stress, traçar objetivos concretos para a sua vida e estabelecer metas reais para alcança-los, fazer o que gosta e sentir-se realizado no trabalho, manter uma boa qualidade de sono, dormindo no mínimo seis horas por noite. Ter um relacionamento social saudável em todos os ambientes em casa e no trabalho.
A Qualidade de Vida nada mais é do que um ciclo, onde bem-estar físico nos traz harmonia, que nos mantem em equilíbrio nas relações familiares, nas relações laborais e nas relações dentro da comunidade, que nos traz a qualidade de vida em seu sentido mais pleno. Portanto a gestão própria da saúde e do estilo de vida deve fazer parte das prioridades de todos.
Pense nisso, pratique isso e melhore sua qualidade de vida!
Por: Silas Emanuel
Formação: Graduando em administração.
Um dos maiores desafios do mundo é a Qualidade de Vida. Um único, pode dar início na tentativa de buscar essa qualidade, mas depende de todos para que essa qualidade seja completa. Você pode optar por ser uma pessoa de meditações e reflexões mas precisa de um vizinho que não ligue a música bem alta na madrugada de seu sono.
ResponderExcluirA Qualidade de Vida requer uma reeducação pessoal e compartilhada entre todos. O maior desafio do mundo é obter uma Qualidade de Vida. Silas, parabéns pelo texto e obrigado por compartilhar sua visão positiva.
Muito interessante o tema Qualidade de Vida, de autoria de Silas Emanuel. O equilíbrio que precisamos realmente precisa partir de dentro para fora. E não é algo impossível ou muito difícil, reside nas coisas simples da nossa vida, pequenos hábitos diários. Precisamos pensar em nos equilibrar internamente e isso refletirá no nosso exterior, nas pessoas que convivem conosco, no ambiente que vivemos e trabalhamos... Um desafio para cada um de nós, como bem disse nosso amigo Rodrigo Avila, mas que o mundo inteiro agradece...
ResponderExcluirSim, Silas, realmente qualidade e padrão de vida são coisas bem diferentes. Um exemplo para pensarmos a respeito: O governo uruguaio reduziu a carga horária de trabalho de 8h para 6h diárias, visando claramente à colaborar com a "qualidade de vida" de sua população. Medida ousada e contraditória ao corrente, já que 'time is money'.
ResponderExcluirO que ocorreu?
Muitas pessoas agora aproveitam o tempo-vida que "ganharam", arrumando um outro trabalho.
Realmente seu texto descreve exatamente como devemos manter nosso padrão de vida! Mantendo uma qualidade de vida Saudável,
ResponderExcluirmanteremos o nosso dia-a-dia relaxante, harmonizo sem muito stress! Show Silás está de parabéns.